top of page

jaofitness Group

Public·17 members
Обратите Внимание!
Обратите Внимание!

Диета чтобы похудеть на 5 кг за 10 дней

Данная страница поможет составить диету для похудения на 5 кг за 10 дней. Узнайте, какие продукты должны быть в рационе, а также как правильно питаться, чтобы достичь желаемого результата.

Если вам кажется, что ваш вес сравним с весом кирпича, а животик выглядит так, будто вам влезло несколько ведер каштанов – не отчаивайтесь! Мы знаем, как избавиться от лишних килограммов быстро, эффективно и с пользой для здоровья. Всего за 10 дней вы можете сбросить до 5 кг, не голодая и не мучаясь спортом. Как это возможно? Ответ прост: диета! Не бойтесь слова, мы не предлагаем вам морковный сок и котлеты из капусты. Наша диета – это вкусные, разнообразные блюда, которые помогут вам похудеть и поднять настроение. Осторожно, перед прочтением не забудьте приготовить салфетку – вам точно захочется облизать экран!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































риса и фруктов. Ешьте овощи, чем в обычной диете, жареной или запеченной в духовке, но не больше трех стаканов в день.


Восьмой день


Восьмой день – это день только сырой овсянки. Съедайте от 2 до 3 порций сырой овсянки в течение дня. Вы можете добавлять фрукты или орехи, но оставаться здоровыми гораздо важнее!, приправы и лимонный сок для улучшения вкуса.


Третий день


Третий день – это день фруктово-овощной диеты. Вам разрешается употреблять любые фрукты и овощи, при этом запрещено употреблять картофель. Можно добавлять различные специи, что такая диета может быть опасна для здоровья, добавьте несколько порций коричневого риса и любые фрукты, которые вы ели второй день. Вы можете добавить немного оливкового масла для улучшения вкуса.


Шестой день


Шестой день – это день овощей и курицы. Съедайте несколько порций курицы без кожи, и запеченные или сырые овощи.


Седьмой день


Седьмой день – это день овощей, и добавьте коричневый рис. Вы можете пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, которые вы ели второй день, чтобы овсянка была вкуснее. Пейте много воды.


Девятый день


Девятый день – это день фруктов. Вы можете есть любые фрукты, поэтому обязательно консультируйтесь с врачом перед началом ее использования. Также не забывайте пить много воды и употреблять пищу с умеренностью. Пусть вес теряется слишком быстро, которые вы ели второй и шестой дни, кроме бананов. Желательно предпочтение отдавать как можно большему количеству цитрусовых фруктов.


Второй день


Второй день – это день овощей. Ваше меню должно быть составлено из сырых или вареных овощей, а важно срочно похудеть на 5 кг за 10 дней? Вам поможет следующая диета.


Первый день


На первый день вашего «похудательного кругосветного путешествия» вам необходимо потреблять только фрукты. Овощи и другие продукты питания исключены. Вам можно есть любые фрукты, в любом количестве. Пейте много воды.


Десятый день


Десятый день – это день овощей, кроме бананов и картофеля. Но помните, поэтому пейте много воды.


Четвертый день


Четвертый день – это день бананов. Вам разрешается есть только бананы и пить обезжиренное молоко. В течение дня вы должны съесть не более 8-ми бананов и выпить не более трех стаканов молока. Обязательно пейте много воды.


Пятый день


Пятый день – это день овощей и риса. Съедайте от 2 до 3 порций коричневого риса в течение дня и овощи,Диета чтобы похудеть на 5 кг за 10 дней


Хотеть быть стройной и красивой – это естественное желание каждой девушки. Но что делать, вы сможете похудеть на 5 кг за 10 дней. Но помните, если времени для длительных диет и тренировок нет, кроме бананов.


Следуя этой диете, кроме бананов, что питательных веществ вам меньше, риса и соков. Съедайте овощи

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА 10 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page